お疲れ様です。
2024年になってもう3週間たとうとしてるんですね、早すぎ。
今年はいよいよ20代最後の年です…。
もう、なんかよくわからない寂しさと不安と焦りしかありません(笑)
せっかくなので
そろそろやりたいことTOP3をまとめておこうと思います。
べつに「20代のうちにやりたい！」ってわけではないんですが。
1 歯医者に行く
大の病院嫌いで、歯医者なんて一番嫌いな場所です。
看板とか文字見るだけで「ドキッ」とします…。
去年、虫歯の治療をするはずが
まさかの、真っ先に全身麻酔で親知らずを抜く羽目になり
それがトラウマで結局まだ治療に行けておりません(笑)
はぁ～。さすがに行かなきゃなあ…。
なんか歯医者のこと考えてたら気分が落ち込んできました。
2 運動する習慣を身につける
ほんっとに普段、全く運動しないんです。
びっくりするほど体力がないのが悩みで、この先不安。
40歳くらいで歩けなくなるんじゃないか？と思ってます。
ストレッチなら気が向いたらやってるけど、運動って言っていいのか…
やっぱりウォーキングがいいって聞くよなあ、と思って
先月くらいから週末に散歩するようになりました。
が、はじめはたった30分歩いただけでグッタリ！
歩いたあとは足が重すぎて、夕飯の準備もお風呂もやっとで
2階の寝室に行くのがしんどすぎて、1階で寝た(笑)
次の日、当たり前のように足が筋肉痛で全滅しました。
車社会の宮崎でぬくぬくと育ってきた、ツケが回ってきましたね。
でも歩くと気分的にはすごく清々しいし、健康のためにも継続していきたい。
(あ、先週行ってないわ)
３ 生活リズムを安定させる
夏休み前の小学生みたいなこと言ってますが。
まずは毎日0時就寝が目標！
これからは旦那に合わせすぎず、自分のリズムで生活しようと思います。
うーん、TOP3となると、健康に関する事ばっかりで
なんかつまらないないラインナップになってしまいました。
まあ、健康なくしては何もできないので。
ゆるく、ほどほどに、やっていけたらいいなと思います！
うおお、20代最後の年、頑張るぞおおお。
