お疲れ様です。kndです。
30代に突入してからというもの、
ダルマ式に毎年体重が増えておりまして、
そろそろ健康診断でお医者さんに注意されそうな勢いです。
これまでも
ジムに通ったり週末に散歩したりと
悪戦苦闘はしてるんですが、
30代の代謝では蓄積スピードの方が速いんでしょうね…
ということで今回、
休みの日限定で導入したのが…
なわとび！！
筋トレヲタクの旦那から言わせると、
スクワットと縄跳びをして
タンパク質を摂っておけば大丈夫とのことです。本当か？
半信半疑で休日の河川敷に赴き…
高校のボート部が青春しながら練習に励む姿を見つつ
約20年ぶりくらいに縄跳びをしました。
1分半で倒れこみましたorz
部活🎾現役の頃は、
30分飛び続けるなんて普通にできたのに！
2重飛びなんて楽勝だったのに！
なんとか4セットやり切って
帰宅しましたが、精神的なダメージがひどかったです。
そして翌日の筋肉痛が尋常じゃなく辛かったです…。
がんばって続けます(´;ω;｀)
