お疲れ様です。宮崎のチョコこと金ちゃんです。
仕事中毎日チョコチョコ食べてます。
カカオ95％が好きなのですが、コンビニで売ってないので甘んじてコレです。
以下、公式より。
カカオポリフェノールは、体内にとどめておけません。
実は、カカオポリフェノールは、1度にたくさん摂取しても排出されてしまいます。
そのため、必要な分を毎日少しずつ摂り続けることが大切なのです。
健康を考えて、毎日コツコツ！
一般的には、1日に200kcal程度の間食が適量（厚生労働省）だと言われています。
しかも、チョコレート効果は低GI食品。
一般的にGI値が低いほど糖質の吸収がおだやかであるといわれています。
健康に関心のある方に低GIのチョコレート効果を間食としてとり入れることをおすすめします。
